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LICUADO DE AVENA PARA BAJAR DE PESO
Hoy tenemos una gran receta de licuado que te ayudará bajar de peso. Pero antes de entrar en los detalles de la receta déjame decirte por qué debes consumir licuados de avena. Los licuados de avena te ayudan a bajar de peso, ya que mantienen la sensación de saciedad para no comer en exceso y están llenos de ingredientes como proteínas y fibras; que son cruciales para perder peso.

¿Cómo me ayuda este licuado a perder peso?

Los ingredientes de este licuado son: plátano, yogur griego, leche, avena, semillas de lino, miel, y el hielo. Los ingredientes más destacados son la harina de avena y el yogur griego. El yogur griego es una fuente inagotable de proteínas y la proteína es necesaria para perder peso, ya que ayuda a construir músculos.

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LICUADO DE AVENA PARA BAJAR DE PESO
Como resultado, mientras mas masa muscular construyas más calorías vas a quemar. Por otro lado, la avena es otro gran ingrediente, ya que es un hidrato de carbono de digestión lenta. Esto significa que va a mantener la sensación de saciedad mucho más tiempo que otros carbohidratos.

También obtiene otros beneficios impresionantes de salud de este licuado incluyendo: protección contra las enfermedades del corazón, disminuye la presión arterial, proteger su vista, construye huesos más fuertes, promueve la salud de los riñones, baja el colesterol, estabiliza el azúcar en la sangre, y puede ayudar a luchar contra el cáncer. Obteniendo todos estos beneficios gracias a todos los ingredientes, no sólo va a perder peso, sino que obtendrá también más salud.

Hacer este licuado es bastante simple, todo lo que necesita es agregar todos los ingredientes en la licuadora y dejar que haga su trabajo. En cuanto a la avena asegúrese de que no tiene ningún ingrediente adicional. Busque una avena 100% de grano entero como el único ingrediente.

LICUADO DE AVENA PARA BAJAR DE PESO
Ingredientes para el licuado de Plátano y Avena:
1/2 plátano
1/2 taza de yogur griego natural
1/2 taza descremada (sin grasa) de Leche
1/4 taza de Copos de avena 100% de grano entero
2 cucharaditas de semillas de lino
1 cucharadita de miel
1/2 taza de hielo

Información Nutricional:
281 Calorías
19g de proteínas
4g de fibra

Botica de la Abuela
Video LICUADO DE AVENA PARA BAJAR DE PESO

Existen dos tipos principales de grasas potencialmente dañinas que debes evitar, la grasa que está saturada en su mayoría, y grasa que contiene grasas trans:

  • La grasa saturada es un tipo de grasa que proviene principalmente de fuentes animales, como la carne roja, aves y productos lácteos ricos en grasa. La grasa saturada aumenta los niveles de colesterol en sangre total y de lipoproteínas de baja densidad, que pueden aumentar su riesgo de enfermedades cardiovasculares. Grasa saturada también puede aumentar el riesgo de diabetes tipo 2.
  • La grasa trans se encuentra naturalmente en algunos alimentos en pequeñas cantidades. Pero la mayoría de las grasas trans se hacen a partir de aceites a través de un método de procesamiento de alimentos llamado hidrogenación parcial.
  • Los estudios demuestran que estas grasas trans parcialmente hidrogenadas pueden aumentar el colesterol malo LDL y bajar el colesterol bueno HDL. Esto puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
  • Estas grasas trans están presenten en la grasa de vacuno, grasa de cerdo y la margarina en barra. Evitar estos alimentos te ayudará también a evitar la acumulación de grasas localizadas en cualquier parte del cuerpo.

Ahora bien, si eres de las personas que están muy ocupadas y no tienes tiempo para hacer ejercicios, aquí te ofrezco una opción con dos suplementos para desintoxicar tu cuerpo y quemar grasas localizadas. 

Iaso Tea es un té de sabor suave derivado de plantas naturales y hierbas naturales. Iaso Tea esta formulado para limpiar el sistema digestivo con cuidado y desintoxicar su cuerpo mientras experimenta la pérdida de peso. Nuestra combinación única está diseñada para aquellas personas con sistemas muy sensibles. Iaso Tea contiene ingredientes conocidos por ayudar a aliviar el tracto digestivo superior e inferior.

Iaso Tea de Total Life Changes proporciona a su cuerpo con las enzimas necesarias, que son generalmente destruidas por el procesamiento de alimentos y los métodos actuales de pasteurización. El efecto catártico inicial limpia el revestimiento de su tracto intestinal. El uso continuo elimina la acumulación de toxinas, lo que permite una absorción mucho más completa de nutrientes vitales.

Basta con ocho onzas del suave Iaso Tea dos veces al día, le puede proporcionar notables resultados inmediatos.
Muchas personas disfrutan de Iaso Tea cada día con las comidas y bocadillos. Muchos lo utilizan según sea necesario para mantener su salud.

¿Cómo funciona RESOLUTION? 

RESOLUTION Formula No.20 se debe utilizar tres veces al día, 15 minutos antes o después de comer una comida. Simplemente coloque 10 gotas (utilizando el gotero suministrado) bajo la lengua durante un mínimo de 15 segundos. Eso es todo. Los ingredientes activos se encargan del resto. Usted puede encontrar que su apetito se reduce considerablemente; así que siguiendo la dieta recomendada de 1.200 calorías no debería ser difícil de cumplir. Evite los alimentos que contienen azúcar, el almidón y la harina. Al igual que con la mayoría de las dietas eficaces, una comida balanceada que contenga proteínas,vegetales y vitaminas es esencial.

 

 

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