Cardio para perder peso y tonificar todo el cuerpo

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Rutina de cardio para perder peso y tonificar los músculos y quemar muchas calorías desde tu propia casa. Existen dos tipos principales de grasas potencialmente dañinas que debes evitar, la grasa que está saturada en su mayoría, y grasa que contiene grasas trans:...
Ejercicios para piernas y glúteos en casa

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Desde la comodidad de tu casa, SIN EXCUSAS, siempre que se quiere se puede, un esfuercito mas. REALIZA DE 15 A 20 REPETICIONES POR CADA PIE, SACA TRES SERIES. Te sugiero realizar esta rutina 2 a 3 veces por semana mirando el vídeo....
POR QUÉ DEBES HACER EJERCICIO /CUESTIONARIO 4 PREGUNTAS

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AUTOEVALÚATE! Un pequeño cuestionario para que identifiques tus por qué, entenderás las razones exactas por las cuales debes hacer ejercicio. CONTESTA CON SINCERIDAD. Existen dos tipos principales de grasas potencialmente dañinas que debes evitar, la grasa que está...
5 ejercicios para eliminar la celulítis

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con estos e ejercicios para eliminar la celulítis, ya no tendrás que preocuparte más por ese mal tan odioso, solo debes ser constante y disciplinada para que los resultados llegue. Un abrazo mi gente linda, feliz fin de semana! Te sugiero realizar esta rutina 2 a 3...
Los mejores ejercicios para trabajar piernas y glúteos

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5 fáciles y divertidos ejercicios para aumentar glúteos y tonificar tus piernas, además los puedes hacer desde cualquier lugar. Existen dos tipos principales de grasas potencialmente dañinas que debes evitar, la grasa que está saturada en su mayoría, y grasa que...
Rutina de Glúteo y Abdomen al aire libre

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Les comparto esta rutina con algunos de mis ejercicios favoritos para glúteo y abdomen, perfecta para el fin de semana! Existen dos tipos principales de grasas potencialmente dañinas que debes evitar, la grasa que está saturada en su mayoría, y grasa que contiene...

Cómo acelerar tu metabolismo para bajar de peso

Como acelerar tu metabolismo En este artículo te voy a dar herramientas sobre como acelerar tu metabolismo y bajar de peso. Comencemos! Para lograr como acelerar tu metabolismo y bajar de peso, debes además de tomar un desayuno nutritivo es importante que lo...