Abdomen plano 8 minutos/EJERCICIOS EN CASA

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Moldea y aplana tu abdomen con esta sencilla rutina en tan solo 8 minutos. REPITE casa ejercicio por 0 segundos DESCANSA por 30 segundos REPITE la serie 4 veces TOTAL 8 minutos al día! Te sugiero realizar esta rutina 3 a 4 veces por semana mirando el vídeo....
Ejercicios para el abdomen

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Descripción: Para mantener un abdomen plano, no solo basta con hacer ejercicios abdominales, también es importante la alimentación y una buena rutina de cardio, te recomiendo hacerlo 3 veces por semana mínimo Existen dos tipos principales de grasas potencialmente...
Cardio para perder peso y tonificar todo el cuerpo

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Rutina de cardio para perder peso y tonificar los músculos y quemar muchas calorías desde tu propia casa. Existen dos tipos principales de grasas potencialmente dañinas que debes evitar, la grasa que está saturada en su mayoría, y grasa que contiene grasas trans:...
Ejercicios para piernas y glúteos en casa

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Desde la comodidad de tu casa, SIN EXCUSAS, siempre que se quiere se puede, un esfuercito mas. REALIZA DE 15 A 20 REPETICIONES POR CADA PIE, SACA TRES SERIES. Te sugiero realizar esta rutina 2 a 3 veces por semana mirando el vídeo....